Consejos para tener siempre una actitud positiva en la vida

Cuando se habla de actitud positiva las personas suelen tener una idea errónea sobre el concepto, respecto a que es una manera de ver el mundo sólo color de rosa, es decir, un método poco realista con las condiciones adversas que conlleva el simple hecho de vivir.

En ese orden de ideas, tener siempre una actitud positiva no implica lo anterior, sino que es una forma de observar lo que nos ocurre en el día a día con la que nos mentalizamos que todo estará bien, sin que esto signifique que vamos a ignorar las situaciones adversas o de difícil control.

tener una actitud positiva en la vida

Consejos para tener siempre una actitud positiva

  • Presta atención a lo bueno que te ocurre. Son tantos los motivos que tienes para sonreír todos los días que puede que los ignores. Piensa en una balanza e intenta contraponer lo bueno y lo malo para analizar tu situación.
  • Busca y encuentra lecciones. Todo lo que te sucede puede ser una excusa para tener una actitud positiva, así que simplemente analiza lo que te ocurre para profundizar tu aprendizaje.
  • Enfócate en conseguir una solución. Los problemas que pasan en tu vida día a día tienen una respuesta y el inconveniente real radica en que tú eres quien debe destinar sus esfuerzos para hallarla. En ese orden de ideas, una actitud positiva implica en que dejes de pensar en el problema y te centres en cómo repararlo.
  • No olvides que hay un futuro. Olvídate de estancarte en una situación, ya que siempre hay un nuevo día que espera por ti.

“Solo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir.” Dalai Lama

  • Hablar positivamente. La forma en la que te expresas o hablas con los demás dice mucho de lo que sientes y eres. Palabras como imposible, nunca, tristeza, malo y similares son poco convenientes para ti, así que modifica esa clase de situaciones en tu vida.

sonreir a la vida

  • Aprende a identificar los malos pensamientos y trata de evitarlos, no te dejes llevar por una avalancha de dudas y malos pensamientos que te harán sentir peor.
  • Si estás pasando por un mal momento trata de ocupar tu mente, realiza algún hobby, dedícate a tu trabajo u otras actividades que permitan que tu mente este enfocada en algo, dejar que la mente vuele por si misma en esos momentos puede ser la peor alternativa.

Mira algunas rutinas de ejercicio que podrás realizar en casa  para que calmes tu mente y te centres tu atención en una actividad concreta.

  • Dar un paseo puede ser una de las mejores terapias en cualquier momento, respirar aire puro, ver lo bonito de la naturaleza, la intensidad de sus colores, disfrutar de la calma es algo que a algunas personas las recarga y las llena de energía.
  • Atesorar los momentos bonitos y alegres que vives, guardarlos e interiorizarlos en tu mente y cuando los necesites serán un buen salvavidas para librarte de los pensamientos negativos.
  • Meditar y tener momentos a solas con nosotros mismos, momentos de calma y tranquilidad que nos permitan estar más serenos, alejados del estrés que se maneja en el día a día y cultivar una actitud positiva.

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